آب لیمو، یک نوشیدنی آرام کننده و طعم دار است

آب لیمو، یک نوشیدنی آرام کننده و طعم دار است

 

که تاثیر زیادی بر روی سلامت و کاهش وزن دارد ، بسیاری از افراد مشهور از معجون آب و آب لیمو برای کاهش وزن استفاده می

کردند.

 

 

یک دنیا خواص و فایده در یک جرعه آب و لیمو

آب لیمو یک نوشیدنی عالی است ،که می تواندمقادیر خوبی از ویتامین C را وارد رژیم غذایی شما کند ؛ آب لیمو، یک نوشیدنی شگفت انگیز  

 است که جایگزین آب ساده می باشد و خواص زیادی دارد که مهم ترین خواص آن را در ادامه این  خواهیم گفت. شما باید آب لیمو را بیشتر از خواص

سلامتی به خاطر مزه ای که دارد ، بنوشید اینطور ادعا می شود که آب لیموتاثیر زیادی بر روی کاهش وزن دارد در حقیقت بسیاری از افراد مشهور به

این محصول اعتقاد دارند و حتی رژیم هایی هستند که کلا براساس آب لیمو هستند.

آب لیمو چیست ؟

آب لیمو به طور ساده ،آبی است که شما از لیمو می گیرید و با آب مخلوط می کنید میزان لیمویی که استفاده می کنید به مزاج شخصی خودتان

بستگی دارد ، و این نوشیدنی چه سرد و چه گرم لذت بخش است.برخی از افراد پوست لیمو ، برگ نعنا و مواد دیگری را نیز اضافه می نمایند از

زمانی که اثابت شده است، که آب لیمو به بهبود حال  سیستم ایمنی، میزان انرژی و سلامت متابولیک کمک می کند، آب لیمو به یک نوشیدنی

صبحگاهی محبوب تبدیل شده است.  در نتیجه آب لیمو به طور ساده همان آبی است که از لیمو گرفته می شود و با آب مخلوط می شود. سایر

مواد دلخواه نیز می تواند به این نوشیدنی اضافه  شود.

 

فواید جالب آب لیمو

آب لیمو، در دسته موادی است که سرشار از فواید هستند.

 

آنتی اکسیدان :

 

آب لیمو شامل سایر مواد مفید ی از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئید می باشد خواص آنتی اکسیدانی بسیاری دارد که سلول های شما را از آسیب

محافظت می کند فلاوئیدِ موجود در مرکبات ،برای گردش خون، حساسیت انسولین و سایر زوایای سلامت متابولیک ، مفید است.

فلاوئید لیمو ،همچنین قدرت کاهش آسیب و تنش اکسایشی را ، حداقل بر روی موش ها دارد به طور کلی ،هیچ تحقیقی بر روی انسان وجود ندارد،

تا از این یافته ها حمایت کرده، بنابراین ممکن است در زندگی واقعی خیلی مفید نباشند. آب لیمو ،حاوی ترکیباتی است که ممکن است از سلول

های شما محافظت کند و سلامت متابولیک را بهبود ببخشد اگر چه به تحقیقات بر روی انسان نیاز است.